wyciskanie na klatki

mam pytanko czy dobrze jak bym bral salbutamol a po 50tab wkrecil do tego efedrynke?? musze lipa jak najszybciej sie pozbyc prosze o szybko odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: 120 moze wiecej nie wiem Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ;p Obwód uda: ;p Obwód łydki: ;p Staż na siłowni: kolo 5 lat [...]

witam planuje w pażdzierniku wystartować z cyklem mianowicie deka 1-10 300 week omo1-10 250c3d wins 6-12 50e2d prop 10-13 100e2d proszę o ewentualną poprawe w cyklu i jak byście widzieli odblok z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 188 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód [...]

PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA 1.wspięcia na palce stojąc (jednonóz lub obunóż)-gruba podkładka pod palce (+EWENTUALNE OBCIĄZENIE W POSTACI LEKKIEGO HANTLA W DŁONI-PO TEJ SAMEJ STRONIE, CO TRENOWANA NOGA)-m.łydek 2.przysiad wykroczny lub rozdzielny-m.czworogłowe ud [...]

nandrolone phenylpropionate(atomiclab) nnp 100mg/ml 30ml,testesterone cypionate(atomiclab) 200mg/ml 30ml,clomid 50mg 24tab,oregon pregnyl 5000i.u 3 strzały,20ml winstrol depot?Z GORY DZIEKUJE Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 100kg Wzrost: 183 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41.5 [...]

Potrzebuje konkretnej pomocy co do ułożenia cyklu kiedy się kuc jakie dawki i ile clomidu. Ewentualnie co dokupić, obecnie mam 20 strzałów prolongatum Jelfa. z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 187 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]

Witam czy taki cykl bedzie dobry? 1-10 cypio 500mg week 1-5/6 meta 30mg ed i jak zrobic odblok,i czy robic zejscie z dawki mety Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 123+ Obwód ramienia: 42-43 Obwód talii: 89 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata+ Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość [...]

Witam :) No wiec Chodze na siłke od 3 lat (mam 22 lata) mam juz za soba jeden cykł z deki i propa (400 deki co 7 dni 50 propa co 2 dni ) teraz bede robił kolejny z tescia (enantan) boldka i winka tylko teraz nie wiem jak to rozpisac zeby efekt był najlepszy mysląłem nad 500 tescia tygodniowo i 400 boldka tygodniowo (oczywiscie nie odrazu tylko [...]

witam, mialem otwarte złamanie golenia i mam przyjaciela tytanowego w nodze, więc nie moge robić nóg jakimiś większymi obciążeniami bo boli noga. w tej chwili mam prolke z jelfy 8 paczek mete atomica 10mg, pregnyl na odblok, chcialem deke ale mam dostęp tylko do tej z atomica. myslałem jeszcze nad winkiem ? U mnie jest wogle tragedia jeśli chodzi [...]

Witam, chce zaczac cwiczyc splita, chce cwiczyc co drugi dzień tkaim planem, poradzcie czy dobrze robie, moj staz do pol roku klatka tric 1. wyciskanie plasko 12 10 8 8 2 -- wasko 12 10 10 8 3 rozpietki hantlami na lawce 12 12 12 4 uginanie francuzkie ramion ze sztanga 12 10 10 8 5 uginanie francuzkie ramion z hantlem 12 10 8 8 bic [...]

siema ułozyłem sobie plan treningowy i nie wime czy jest dobry Poniedziałek NOGI 1. Przysiady tylnie 5x8-6 2. Wykroki 3x10-8 3. Prostowanie siedząc 3x15/12-10 4. Uginanie leżąc 3x15/12-10 5. Przysiady przednie 4x8-6 6. Wspięcia stojąc 4 serie 7. Wspięcia siedząc 4 serie Wtorek KLATKA 1. Pompki na poręczach 5x8-6 2. Wyciskanie hantli [...]

Yo All! planuje cykl z: enanthate(e3-4d) deca(?) metka(2ed/3ed.../2ed) hepatil+sylivit odblok z clomidu 2 tygodnie po ostatnim enanthate. czy podczas cyklu powinienem dodac cos na ograniczenie retencji wody? prosze o wypowiedzi weteranow; czy to ladnie wspolgra, every ile days brac dece w takim zestawieniu ?:) jak dlugi odblok z clomidu, ile every [...]

Witam, ułożyłem takie FBW (3 razy per tydzień): Przysiad ze sztangą 2s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangi płasko 2s Rozpiętki 2s Wisołowanie 3s Wyciskanie hantli z klatki siedząc 2s Uginanie ramio z supinacją 2s Wyciskanie francuskie 2s Dysponuję tylko dwoma sztangielkami oraz ławeczką tak więc plan skromny. Dietę przestrzegam. Czy [...]

Cześć Wam, Przejdę od razu do rzeczy. Od ok. 4 lat borykam się z kontuzją barku. 4 lata temu zrobiłem trening klatki z dodatkowym ćwiczeniem ( gwoźdź do trumny) Wyciskanie hantli z martwego punktu, z przepasaniem gumy na plecach. Następnego dnia, obudziłem się ze strasznym bólem barków.Nie mogłem podnieść rąk do góry w bok, nic. Myślałem ze to [...]

Mam prośbe by ktoś sprawdził i poprawił mój plan ACT. 1)Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 2)Przysiady 20x 3)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) 15x 4)Przenoszenie sztangielki nad klatką w leżeniu na plecach 15x 5)Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne) 10x 6)Podciąganie na drążku do klatki [...]

Witam! Proszę was o pomoc w rozpisaniu cyklu z ww środków. (testosteron prolo ten polski jelfy,winstrol hiszpania,clen yyy nie wiem) Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 182 Obwód klatki : nie mierze Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 88 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 5 Ilość [...]

Witam, pon klata 4xwyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 4xwyciskanie głową w góre 12/10/10/8 4xwyciskanie głową w dół 12/10/10/8 4x krzyżowanie linek wyciągu w staniu 10 3x rozpiętki 10 wt plecy łydki 3xpodciąganie ile da rady 4xściagnie linki wycągu górnego szerokim uchwytem 12/12/10/10/8 4xwiosłowanie sztangą 12/10/10/8 3xPRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

Mój plan treningowy proszę o opinię, wniesienie ewentualnych poprawek z góry dzięki.Ale na początek moje dane: Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód Przedramienia : 30 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Cel treningowy : szybka redukcja i rzeźba Uprawiane inne sporty : Basen, jogging Dostęp do [...]

siema zamierzam kupic 15 strz propa cel sucha masa i redukcja tłuszczu dieta jak najwiecej białka czy dodac cos do tego ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: okolo 93 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego [...]

Witam serdecznie!! potrzebuje pomocy a mianowicie prosił bym o rozpisanie tych witamin! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - [...]

Witam mam zamiar na cykl wziąść te produkty. cykl wygląda następująco: 1-2 tydzien decavol, 2-6 tydzien decavol + 4-AD ( decavolu mam dwie butelczki, stąd tez będzie mi starczyło na 6 tygodni ) problem w tym ze nie chcę brać na odblok arom-x który trzeba brać 4 tygodnie. szukam czegoś co można brac krócej np clomid itp, nie znam sie na tych [...]